natashavasileva (natashavasileva) wrote in loversbooks,
natashavasileva
natashavasileva
loversbooks

Week Book - "Аюрведа на каждый день" С. Неополитанского.

Сегодня расскажу Вам про очень интересную и полезную книжку. Сразу скажу  – это редкий шедевр! Речь пойдет о книге "Аюрведа на каждый день" С. Неополитанского.

Огромный концентрат знаний о всем известных специях, травах, а также много информации для того, чтобы быть здоровым без лекарств. Написано с большой любовью и заботой.

Темы раскрыты в виде календаря на каждый день
- с 1 января по 31 декабря. Если вдумчиво читать по одной главе в день, и "проживать" её, то за год можно сильно поднатореть в ведической концепции. Читается упоительно, замечательный слог.

collage Аюрведа

Я прочитала ее от и до, и теперь каждый раз по необходимости обращаюсь к ней. Всегда можно найти, что конкретно делать при различных заболеваниях и проблемах, причем без каких-либо лекарств.

«Аюрведа на каждый день» расписывает практические действия, выполняя которые можно быть более удачливым и радостным в жизни, а также легче справляться с трудностями.

Вот несколько советов из этой книжки:

·     Начиная с самого утра, желательно каждому человеку принять душ. Эту процедуру необходимо делать сразу после того, как вы встали. Объясняется это тем, что во время сна – наше тонкое тело ума могло накопить негативную энергию. А так как вода – это мощный источник, через который передается информация, то омываясь, мы смываем с себя энергетическую грязь. Вы, наверняка, чувствовали, что когда помоешься – вроде, как – то легче себя чувствуешь.

·        Рекомендуется также каждое утро делать спокойные упражнения, которые активизируют организм после сна. Лучше всего выполнять спокойные упражнения, которых хватает в хатха йоге. Время занятий для каждого будет разное. Кому – то хватит 15 минут, а кто – то и за 40 минут не проснется.

·     Отдельный пункт посвящен планированию своих дел. Так, например, в утреннее время рекомендуется заниматься обучением или изучением, так как именно в это время наше сознание наиболее восприимчиво для новой информации. На протяжении последующего времени и до самого вечера рекомендуется отдаваться труду. Дневное время именно для этого и предназначено. А вот вечер необходимо провести в спокойствии и плавной подготовке ко сну. Именно такая последовательность приведет к тому, что Вы будете все делать во время, и у Вас будет тратиться намного меньше усилий.

·        Вечерний прием пищи должен быть чисто символическим. Основной прием еды должен быть в обеденное время.

·        При подготовке ко сну можно совершить небольшую семейную прогулку на улицу, параллельно обсуждая полученный жизненный опыт за день. Хотя можно это делать и самому. Также перед сном не нужно смотреть слишком эмоциональные фильмы или читать то, что может вызвать у вас страх, гнев или другие плохие эмоции.

Напоследок необходимо сказать что, то что рекомендует делать "Аюрведа на каждый день" – очень легко и не требует от Вас больших усилий. А первые результаты Вы уже начнете видеть в течении первого месяца.

Я теперь с легкостью разбираюсь в "корицах, имбирях, кориандрах и прочих прелестях природы" =)
Subscribe
promo loversbooks december 22, 2012 14:00 83
Buy for 10 tokens
Друзья! Приглашаем вас в наш журнал. Давайте делиться на этих страницах своими впечатлениями от прослушанных и прочитанных книг, о фильмах, музыке... обо всем, что вас заинтересовало, обрадовало, огорчило или даже задело. Давайте вместе создадим атмосферу доброй уютной кухни, где за столом за…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments