Елена Мотова "Мой лучший друг – желудок"

Легко, доступно, интересно и познавательно. Правда, на диете я не сидела и в ближайшее время не собираюсь, но очень любопытно было познакомиться с мнением, что диеты не так уж и полезны для человека.

Много информации о пище, о работе организма. Самое главное, что автор хочет донести до читателя, — питаться надо разнообразно. Есть можно абсолютно всё, даже фастфуд, но в разумных пределах, при этом вести умеренную физическую активность. Наглядно показывает, почему диеты не работают, откуда берутся лишние килограммы «вины». 

Особое внимание уделено витаминам. Любители покупок на Айхербе, наверное, закидают книгу тапками, но ведь и правда нет научных доказательств их абсолютной полезности. 

Книгу рекомендую. Думаю, что каждый найдёт для себя что-то новенькое и интересное.